Foram repassados os exercícios das aulas anteriores.
Vrkâsana = postura da árvore ( meia postura ), visando o equilíbrio em pé.
Gomukhâsana = postura da cara de vaca ( meia postura ), postura ainda feita em pé visando o equilíbrio em pé.
Garuda
É o eterno adversário da serpente, o pássaro Garuda. Em diversos punhais ( espadas ... ), na lâmina há uma serpente e no punho uma ave. A ave mantém presa a serpente em suas garras. Serpente e pássaro estão ligados em variadas culturas. Na Hindu estão ligados ao deus Vishnu, conservador e preservador do mundo.
Garudâsana = postura da águia ( meia postura ) , visando o equilíbrio.
Além das posturas falamos sobre a água. Não deixemos de tomar 01 copo de água fresca logo pela manhã e outro copo de água fresca à noite antes de deitar.
Respiração e início da sequência do Tai Chi Chuan.
SolCira
2011
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